pourquoi est-il important de manger équilibré et varié svp vite

c'est pour limiter la surcharge pondérale , comme l'obésité,les maladies cardios vasculaires,le diabéte qui est souvent à l'âge adulte donc avoir une bonne alimentation il faut na pas sauter les repas , manger équilibré,boire beaucoup d'eau faire du sport , éviter les grignotages ,limiter les graisses et le sucre et surtout manger au calme dans un endroit sain non pollué comme avec le tabac